Диета, при которой вы похудеете на 6-7 кг в месяц!

0
110

Диета

Вы хотите похудеть? Попробуйте эту диету, которая очистит ваш организм, увеличит ваш тонус и жизненный стимул.

Сезон бикини не за горами, так что самое время позаботиться о своей фигуре. На выбор у нас есть много диет, но не каждая будет так же эффективна. В последнее время большой популярностью пользуется Алмазная диета, благодаря которой вы сможете похудеть даже на 7 кг в течение месяца. Узнай подробности.

Алмазная диета

Алмазная диета сводится к тому, что нужно есть каждый день углеводы, белки и жиры в нужных пропорциях:

  • 60% углеводов,
  • 30% белка,
  • 10% жиров.

Очищающая Алмазная диета должна состоять в основном из овощей и фруктов. Исключением являются бананы, они слишком калорийны. Овощи и фрукты богаты клетчаткой, которая отвечает за очищение организма. Их следует употреблять между приемами пищи (не во время, перед или после).

Во-первых вы должны полностью исключить из меню все молочные и сладкие продукты. Во-вторых весь алкоголь и продукты быстрого приготовления. Кроме того нужно выпивать 2 литра воды в день.

Важно:  Паразиты у детей - симптомы, лечение, профилактика.

Важным элементом этой очищающей диеты является употребление пищи в соответствующие часы. Состоит она из 3 основных приемов пищи — завтрака, обеда и ужина. Обязательно надо их употреблять с 12.00 до 20.00. Утром до обеда можно употреблять только сырые фрукты или свежий фруктовый сок. В первой половине дня вы можете без угрызений совести съесть углеводы, а вечером белок.

Главное, не соединяйте продукты с крахмалом и белком, так как желудок тяжело переваривает эти продукты. Чтобы желудочно-кишечный тракт правильно работал, обе группы (т. е. крахмал и белок) следует соединять с овощами. Алмазной диеты нужно придерживаться в течении всего месяца.

Читайте также: Высокоуглеводная диета. В чем ее особенности?

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here