Как женщине решиться на развод с мужем: советы психолога

0
3

Как понять, что уже пора

Рано или поздно у каждой пары возникают проблемы, после конфетно-букетного периода начинается притирка, появляются недоразумения. Это нормальный процесс развития отношений, но бывают причины, которые указывают, что пора разводиться.

Первые звоночки

Отношения — это сотрудничество двух партнеров. Каждый вкладывает в семью усилия, время, а в ответ хочет получать понимание, любовь, заботу. Разберем первые признаки проблем, которые разрушают семью:

  • отсутствие взаимопонимания, общих ценностей;
  • невозможность поделиться личными переживаниями;
  • отсутствие физического интереса;
  • отдаление супругов;
  • постоянные ссоры без причины;
  • обоюдное недовольство друг другом;
  • отсутствие совместных планов.

Причины для развода

Возникают ситуации, когда речь идет не просто о разногласиях, а о недопустимых вещах для человека. Поведение мужчины представляет угрозу моральному и физическому здоровью жены или даже жизни:

  • Алкоголизм или наркомания. Это зависимости тяжелого характера, которые даже любящая жена не может помочь решить супругу без его искреннего желания. Если он пройдет лечение, то гарантии полного избавления от зависимости нет. Когда человек не осознает потребность бороться с вредными привычками, нельзя подвергать свою жизнь опасности. С мужем-алкоголиком сомнений, как же решиться на развод, быть не должно.
  • Домашнее насилие. Мужчина, который однажды поднял руку на женщину, скорее всего, сделает это еще раз. Оправданий здесь быть не может. Рисковать жизнью и оставить детей без мамы — это просто жестоко. Насилие может быть моральным, оно прививает супруге массу комплексов, доводя до депрессии и заболеваний психики.
  • Измена. Одна из самых распространенных причин — это неверность супруга. Измена возникает на фоне других проблем: непонимания, недостатка уважения, любви, искренности между людьми. Если после заглаживания вины супруг продолжает ходить налево, то лучше решиться развестись и найти человека, который будет верным.

Как женщине решиться на развод с мужем: советы психолога

  • Сексуальные проблемы. Когда постоянно закрываются глаза на удовлетворение одного из партнеров, то рано или поздно накопятся обиды и недовольство. Это приведет к измене одного из партнеров, поэтому интимные проблемы игнорировать нельзя.
  • Отсутствие поддержки. Брак — это сотрудничество на взаимовыгодных условиях. Каждый из супругов должен выполнять свою роль по собственному желанию. Если мужчина не хочет содержать жену и детей, поддерживать ее морально и помогать ей, значит, ему безразлична семья.

Советы психологов, как пережить развод с мужем

Испытывая сильную боль, женщины во время развода и после него отправляются на консультацию к психологу. Опытный специалист дает экс-супруге полезные советы, которые помогают справиться с ситуацией и выработать правильный настрой. Вместе с психологом женщина по-новому смотрит на ситуацию, анализирует отношения с мужем, избавляется от негативных мыслей и переживаний. Если же нет возможности посетить профессионала при разводе, то нужно действовать автономно, следуя советам специалиста.

Как женщине решиться на развод с мужем: советы психолога

Первое, что рекомендуют сделать психологи – простить бывшего мужа. Для женщины, которая только-только пережила развод, это может показаться смешным. Порой обида так сильна, что не утихает годами. Но простить, хотя бы после первого месяца в одиночестве, нужно обязательно попытаться. По статистике женщины, сохранившие приятельские отношения с бывшим мужем и сумевшие дать ему прощение за уход, гораздо быстрее восстанавливаются, строят семьи и в целом успешнее тех, кто годами не может избавиться от неприятных эмоций по отношению к партнеру.

Избавьтесь от негатива

Не так страшен период после развода, как первая ночь, проведенная в статусе разведенной женщины, и первое следующее утро

Крайне важно несколько дней не быть в одиночестве. Желательно позвать понимающую подругу, которая сможет утешить и выдержать ваши слезы

Не держите в себе эмоции: говорите то, что думаете. Почувствуйте, что рядом с вами есть надежный друг, пришедший на помощь. Чтобы легче пережить развод с мужем, в первое время понадобится утешение со стороны. Дайте себе несколько дней на то, чтобы выплеснуть негатив, а потом соберитесь и начните новую жизнь с улыбкой.

Не держите эмоции при себе: общайтесь с родственниками и друзьями

Как женщине решиться на развод с мужем: советы психолога

После ухода мужа, женщин не покидает чувство пустоты, растерянности и одиночества, ведь все планы и мечты были связаны с этим человеком. Особенно тяжело тем, у кого во время брака появился ребенок, ведь тогда сделать усилие, чтобы отпустить прошлое, еще сложнее. В период после развода необходимо не ограничивать общение, а наоборот – стараться идти на контакт с любимыми родственниками, друзьями, приятелями, коллегами. Полезно будет посещать вместе выставки и кинотеатры. Это необходимо, чтобы не допустить появления депрессии при расставании с мужем.

Будьте уверенны в себе

Лучший способ прибавить уверенности в себе – это общаться с теми людьми, кто к вам положительно настроен, сделать стильную стрижку, прическу, красивый макияж и устроить фотосессию с профессионалом. Помните, что развод – не конец жизни, а путь к тому, чтобы устроить ее по собственному желанию. Представьте, сколько всего вы сможете добиться без бывшего мужа. Поверьте в то, что развод – лучший путь для вас. Вспомните негативные стороны ваших отношений, запишите плюсы свободной жизни после расставания с мужем, почувствуйте облегчение от разрыва отношений.

Как женщине решиться на развод с мужем: советы психолога

Запрограммируйте себя на счастье и новые отношения

Переживая развод, важно не программировать себя на то, что вы больше никогда не сможете так полюбить. Женщины, разводясь с мужем, долгие годы сторонятся новых отношений, потому что чувствуют страх повторной потери

Эту эмоцию важно перешагнуть и оставить позади. Причин у развода может быть много, но, как правило, люди просто не подходят друг другу. Если у вас не сложилось с этим мужчиной, значит есть тот, чей характер будет идеально гармонировать с вашим, у кого такие же цели в жизни, планы, кто ценит семью превыше всего.

Не стоит пытаться начать новые отношения почти сразу после того, как произошел развод с мужем. Некоторые советуют использовать это как лекарство от тяжелых чувств, но в основном попытки заместить бывшего партнера новыми легкомысленными знакомствами не приводят ни к чему, кроме сильного разочарования

Позвольте себе легкий флирт, почувствуйте, что вы привлекательны для противоположного пола, но не старайтесь сразу найти новую любовь, не бросайтесь на шею первому встречному, проявившему внимание, после развода с мужем

Как женщине решиться на развод с мужем: советы психолога

Кроме того, перед тем, как строить отношения с новым партнером, внутренне вы должны измениться. Постарайтесь понять, что было не так в браке, какие факторы привели к разводу. Виноват, как правило, не только бывший муж – оба партнера становятся катализаторами скандалов, непонимания, а как следствие – разрыва отношения. Проанализировав неудавшийся брак, вы сможете не допустить подобных ошибок в будущем, станете мудрее.

О чем важно помнить, чтобы расстаться без скандала

Чтобы разойтись с мужем без скандала, не всегда нужно прикладывать титанические усилия.

Изучите следующие рекомендации психологов, и после развода получится сохранить хорошие отношения с бывшим супругом:

  1. Не оскорбляйте мужа, даже если он позволяет себе вольности. Ведите себя достойно. Как только собеседник почувствует, что спровоцировать супругу не получится, он успокоится сам.
  2. Не пытайтесь сделать человеку больно и настроить против него общих друзей, родственников. Если отношения изжили себя, это еще не значит, что дружбу с общими знакомыми нельзя продолжать.
  3. Обязательно поблагодарите мужа за все прекрасные моменты. Забудьте про упреки. Невозможно спокойно расстаться, если постоянно вспоминать негатив. Лучше заканчивать отношения на хорошей ноте.

После развода: как помочь себе

Развод часто приравнивается к аварии. Во-первых, это несомненный стресс. Это ситуация острого горя, которую переживает человек. Изменились условия жизни, надо вносить коррективы в собственные привычки, иногда исчезают из жизни друзья, некоторые плохо чувствуют себя физически.

Психологи выделяют определенные стадии выхода из этой сложной ситуации. Разберем их подробнее и подумаем, как человек, переживший развод, может помочь себе сам.

Первая стадия — боль или острое переживание. Обычно она длится до 2-3 месяцев. В это время приходит осознание произошедшего и наступает первое облегчение. Прежде всего это время характеризуется чувством вины по отношению к себе и злости по отношению к бывшему мужу.

Часто в мыслях прокручиваются различные ситуации из жизни и то, как можно было их не допустить, — такое вечное внутреннее «если бы да кабы». Не копите это в себе

Хуже нет, чем носить все это в голове! Берите бумагу и пишите, берите кисти и рисуйте — неважно что. Нужно дать вашим эмоциям выйти наружу! Не хотите творчества? Займитесь спортом или хотя бы купите домой боксерскую грушу или специальную подушку для битья

Вы будете слышать от окружающих советы из разряда «не сидите дома, продолжайте жить». Это легко сказать, но сложно сделать. Именно поэтому я предлагаю упражнения для уничтожения боли внутри вас

Это очень важно для дальнейшей реабилитации

Вторая стадия — адаптация или смирение. Проходит месяц, два, и вроде бы дышать становится легче. Вам уже хочется общаться с людьми, слышать комплименты и, быть может, даже флиртовать. Отлично, вы идете нужной дорогой! Начинаем включать и реализовывать в жизнь золотые правила позитивного мышления.

Каждый день вечером выполняем упражнение «Пять плюсов ушедшего дня» (или «Три хорошие вещи в день» )

Они обязательно существуют! Надо только их найти и обратить на них внимание. Так ваше подсознание настраивается на то, что в жизни всегда есть хорошие моменты

Видеть перспективу и смотреть вперед — вот золотые правила этого этапа переживания кризисной ситуации.

Третья стадия — выздоровление или завершение переживаний. Звучит вроде бы обнадеживающе. Но меня, как психолога, волнует в этом периоде то, что женщина начинает активно искать новых отношений. Для нее это способ самоутвердиться. Не торопитесь, будьте благоразумны! То, что боль отступила, — замечательно. Но часто за новыми знакомствами и романами стоит внутренний диалог и желание доказать что-то своему бывшему!

Несомненно, эта мотивация имеет право на жизнь. Но все же будьте откровенны с собой. Если вы все еще эмоционально зависимы от бывшего мужа, подумайте о разрешении этой проблемы в групповой или индивидуальной работе с психологом.

Стадия четвертая — излечение. Ваши мысли и внутренние монологи уже не связаны с бывшим супругом. Он уходит из вашей жизни и как мужчина, и как ваша опора и поддержка. Но при этом он может остаться, например, отцом вашего ребенка. Все, что касается его, воспринимается не так болезненно или попросту вызывает равнодушие. Вы молодец! Все самое сложное уже позади.

Советы психолога, как решиться на развод с мужем

Когда приходит понимание, что развод с мужем необходим, то следующий момент – это поиск сил и решимости для ухода. Отсутствие твердости позиции, постоянные тревоги, а иногда и вполне ощутимый страх обычно продиктованы не столько оставшимися чувствами и надеждой что-то исправить, сколько боязнью перемен. Новая жизнь требует множества новых решений, адаптаций, энергии и столкновения с теми вопросами реальности, которые раньше могли не существовать в вашей жизни.

Чтобы появилось больше решимости необходимо нарисовать себе план желаний завершения отношений. Уходить в никуда можно только на пределе и в ситуации жизненной опасности, если же отношения не критичны для жизненной безопасности, то стоит потратить время, чтобы осознать чего хотите в новой жизни. Это касается, как места проживания, так и формата новых отношений (или же отсутствия временного или тотального).

Возможно, станет вопрос смены работы и общего направления деятельности. Для женщин актуальным моментом является ее собственная внешность и тот образ, который раньше с ней был. Сформировав детальный план желаемой жизни необходимо переходить к стратегическому планированию, то есть реальной оценке имеющихся активов и способов достижения желаемого. Что-то можно делать уже в процессе подачи документов, например, менять стиль и искать новое жилье. Для решения других вопросов нужно время – если вы никогда не работали, а теперь нуждаетесь в деньгах или общий бизнес может потребовать разделения не только финансовой части, но и вкладываемых усилий.

После того, как готов внутренний план стоит подготовиться к разговору с мужем. Тут тоже хорошо следует все продумать, оценить степень его аффективной реакции. Если вы уходите от ревнивца, то разговор рекомендуется проводить на нейтральной территории, чтобы избежать нанесения физических повреждений или домашнего заточения. Уходя от человека, психологически зависимого от вас приготовьтесь к моральному шантажу (лучше еще подстраховаться друзьями) на случай суицидальных попыток. Не все ситуации вы можете контролировать и решить самостоятельно, поэтому при накале страстей сразу же вызывайте полицию или службу быстрого реагирования.

Если ваш муж адекватный человек, а уходите вы как раз потому, что никаких страстей между вами нет, то можно все обговорить дома, выбрав свободный вечер и лучше, чтобы впереди были выходные для решения поставленной задачи. В разговоре нужно обозначить свое решение, указать причины своего выбора (это необходимый шаг, позволяющий завершить отношения) и предложить совместно решить все юридические и материальные вопросы.

Как женщине решиться на развод с мужем: советы психолога

5 Как решиться на развод

Если решение о разводе не отступает и на то есть существенная причина, решиться сделать этот непростой шаг могут помощь советы психологов:

  • Полюбить себя. Каждый человек имеет право на счастье, однако, если не удается достичь его с одним человеком, возможно, есть смысл поменять свою жизнь, а не отказываться от мечты обрести свое счастье. В первую очередь каждый человек живет для себя, поэтому нужно научиться любить себя, уважать, прислушиваться к себе. Не стоит приносить себя в жертву ради другого человека – этого никто не оценит и не выскажет благодарность. Для того чтобы взвесить свое решение, можно выполнить следующее упражнение: взять лист бумаги, поделить его на две части, на одной написать «Чего хочу я», а на другой «Что я имею с этим человеком». Проанализировав получившиеся ответы можно разобраться в том, что на самом деле происходи в жизни и что ждет в будущем. Это поможет решиться на сложный шаг.
  • Подготовка к будущему и ответственность. Каждая женщина, у которой есть дети, понимает, что она несет полную ответственность не только в отношении заботы о них, но и о том, каким образом сообщить им новость о распаде семьи. Даже если о распаде семьи сообщают оба родителя вместе, в основном дети после развода остаются жить с матерью. Поэтому необходимо правильно преподнести сложившуюся ситуацию маленьким членам семьи. Необходимо сообщать о решении твердо, но спокойно, ни в коем случае, нельзя давать детям почувствовать себя виноватыми в распаде семьи, что очень часто происходит. В неполной семье, когда женщина одна воспитывает детей, она тратит очень много не только материальных, но и моральных ресурсов. Редко, что после развода мужчина помогает деньгами или проводит время с детьми, чаще всего ситуация обратная. Если вариант с помощью от бывшего супруга возможен, лучше оформить документально обязанности, которые будут нести каждый из супругов в отношении воспитания детей. Также женщина должна понимать, что ее личная жизнь может не наладиться в скором времени, часто мужчин отталкивают чужие дети, а детям может не нравиться другие мужчины. Если вышеперечисленные трудности не пугают и есть твердое решение о том, что стоит развестись и самостоятельно воспитывать детей – нужно действовать.
  • Оправдать себя. В случае если семейная жизнь с человеком приносила лишь страдания, была невыносимой, дети жили постоянно в напряженной обстановке видя нескончаемые ссоры родителей и их негативный пример как родителей, так и отдельных личностей и нет желания пытаться наладить отношения с этим человеком не стоит жалеть о принятом решении. Каждый человек и каждый ребенок имеют право на счастье. Вполне возможно, что ситуация в неполной семье с одной мамой поможет детям вырасти достойными людьми и не повторять в будущем тех ошибок, которые когда-то совершали их родители. Конечно развод – это травма как для супругов, так и для детей. Но серьезные проблемы с психикой или травмы от насилия требуют серьезных решений. Собственное здоровье и здоровье детей должно стоять превыше ценностей других людей. Немало взрослых расходятся, и дети вырастают счастливее, чем это происходит в таких браках, когда присутствуют постоянные переживания и расстройства, от которых может пострадать детская психика.
  • Не оставаться одной. Не нужно держать все проблемы, которые происходят в себе. Иногда для того, чтобы все взвесить и принять правильное решение необходимо поговорить с близким человеком. Если такого человека, которому можно доверить сокровенные мысли нет – можно обратиться к психологу. Он поможет выговориться, выплакаться, поделиться своими переживаниями. После разбора проблемы с другим человеком можно по-другому взглянуть на ситуацию. Это может помочь решиться сделать шаг, на который не получалось решиться в одиночку.
  • Обсудить решение с супругом. Разумеется, не всегда это предоставляется возможным, но в большинстве своих случаев нужно просто сесть с супругом и спокойно поговорить. Озвучить свое решение и привести аргументы. Лучше подготовить примерный сценарий разговора в голове, чтобы меньше волноваться и беспокоиться о реакции. Если разговор не может состояться по причине того, что партнер неадекватно реагирует на саму возможность развода, это станет еще одним поводом задуматься.
Важно:  Что лучше: ждать единственного или заниматься сексом для здоровья

Так ли серьёзны причины

Если вы начали думать о разводе, значит, на то есть определённые причины. Но если вы – натура импульсивная и ветреная, и подобные мысли возникают периодически, то, вероятно, основания не настолько серьёзные, чтобы действительно расставаться с мужем и требовать от него развода.

Как женщине решиться на развод с мужем: советы психолога

Итак, причины развода могут быть следующими:

Вредные привычки. Некоторые из них безобидны, другие же не только очень серьёзны, но и опасны для всех членов семьи (в том числе и для ребёнка). Например, если супруг курит, то это, конечно, неприятно. И это может навредить не только его здоровью, но и здоровью ребёнка (если мужчина курит дома, и дым распространяется по квартире). Но всё же, к сожалению, никотиновая зависимость очень распространена. И простить её можно. А вот алкоголизм может разрушить семью и сломать жизнь вам и ребёнку, как и наркомания.
Преступление, лишение свободы. Если ваш супруг – осужденный, то вам наверняка приходится нелегко. Но всё зависит от того, как начинался ваш брак, а также каким именно было преступление. Может быть, мужчину просто – напросто подставили, или же он стал жертвой беззакония и коррупции в судебной системе, а сам не хотел делать ничего плохого. Тогда есть смысл его дождаться, конечно, если ваши чувства взаимны и сильны

Если же осужденный наказан за серьёзный поступок, например, за убийство, то хорошо подумайте: сможете ли вы после этого относиться к супругу так же, как и раньше? Сможете ли спокойно спать, зная, что из-за него оборвалась чья-то жизнь? Важно и то, когда брак был зарегистрирован. Если уже во время отбывания наказания, то вы наверняка знали, на что шли, хотя могли не осознавать всех особенностей ситуации

Если же вы вместе давно, то решение будет очень непростым, но на него наверняка повлияет срок семейной жизни.
Измены. Такая причина очень распространена, но как серьёзное основание для расставания с мужем её воспринимают далеко не все женщины, есть такие, кто неверность прощает или же закрывает на неё глаза. В данном случае всё зависит от конкретного мужчины и его отношения к вам. Если он – «заядлый бабник», которому просто необходимо общение с другими женщинами, но при этом он вас боготворит, ценит, любит и не собирается бросать, то либо уходите, либо просто смиритесь. Если измена была единичной и связанной с временным помутнением или алкогольным опьянением, то есть смысл всё простить, но сказать мужу, что следующий факт неверности будет последним и приведёт к разрыву отношений. Если же у супруга имеется постоянная любовница или даже другая семья, то всё будет зависеть только от ваших чувств. Если вы действительно любите, то надо попробовать побороться за свою любовь. Изменитесь, начните что-то делать, станьте для мужчины желанной и немного недоступной, чтобы он понял, кого может потерять.
Насилие. Эта причина серьёзная и безоговорочная. Терпеть тиранию и побои точно не стоит, какой бы сильной ни была любовь. Вам надо подумать о своём будущем и о будущем своих детей, если они есть, ведь в какой-то момент мужчина может не рассчитать свои силы и просто убить вас.
Новая любовь. Если влюбились вы, не стоит «рубить с плеча» и оставлять всё то, что раньше было вам очень дорого. Во-первых, новые чувства могут быть мимолётными и ошибочными. Вероятно, вы просто спутали любовь с влюблённостью или симпатией. Скоро вы остынете, но вернуть супруга, возможно, уже не получится. Во-вторых, новый спутник может относиться к вам несерьёзно, как к очередной поклоннице или любовнице. И если вы решитесь на развод, то в итоге останетесь ни с чем. Конечно, вы можете сказать мужу о своих эмоциях, но всё же лучше этого не делать. Подумайте: простит ли он вас? Сможет ли вновь вам поверить и жить с вами так, как жил раньше?
Бытовые проблемы. Они могу быть разными. Одно дело, если муж отказывается что-то делать, чтобы обеспечить семью и, вообще, не принимает никакого участия в жизни. И совсем другое дело, если материальные трудности возникли не по его вине, а он пытается всё исправить, но пока безрезультатно. В первом случае поставьте ультиматум, а во втором запаситесь терпением и окажите моральную поддержку.

Как женщине решиться на развод с мужем: советы психолога

Как решиться на развод с мужем 7 шагов к светлому будущему

Шаги можно менять местами, а можно выбрать для себя один-два – кому-то этого будет достаточно, чтобы развестись. А нерешительным можно попробовать и все семь шагов. Итак, как решиться на развод с мужем – 7 шагов к вашему светлому будущему:

Шаг #1: Помогите мозгу перестроиться

Наш мозг устроен очень интересным образом: пока вы не приняли окончательное решение, он будет старательно искать доводы для обеих сторон медали, а стоит вам твердо выбрать одну из сторон, как он найдет для нее миллион возможностей. И вы будете думать: «Ну почему мне раньше это в голову не приходило? Почему я думала, что возможностей нет?» А все дело в том, что вы не принимали решения.

Как женщине решиться на развод с мужем: советы психолога

До тех пор, пока вы сомневаетесь, ваш мозг будет продолжать саботировать, искать все новые и новые страхи, причины для беспокойств и переживаний по поводу того, как плохо вам будет, если вы разведетесь.

Чтобы этого не происходило, примите решение у себя в голове. Скажите твердо: «Я ухожу. Я развожусь. Я решила расстаться. Я сделаю это». Четко и ясно дайте понять своим мыслям и своему телу, что вы все для себя решили. Когда вы много раз ежедневно будете произносить это твердо в своей голове, ваш мозг будет искать и находить причины и возможности для развода.

Шаг #2: Сосредоточьтесь на себе

Переместите фокус внимания на себя, начните делать все из . Накануне предстоящих перемен перенесите свои мысли и действия на свою жизнь, на собственные интересы, желания, потребности, ценности. Начните создавать себе комфортные условия внутри отношений. Тяните на себя одеяло, оттягивайте всю сложившуюся ситуацию на себя, в свою пользу. Проводите больше времени с собой, уделяйте себе больше внимания, отдавайте больше любви себе.

Как женщине решиться на развод с мужем: советы психолога

Это поможет вам увидеть, как мало вы любили себя в этих отношениях. Насколько мало делали для себя, в своих интересах. Сумеете понять, что упускаете, находясь в разрушающем вас союзе. Увидеть, что во многом вы все это время жили не для себя. В конечном итоге это может привести к пониманию, что эти отношения не делают вас счастливой. Так зачем они вам?

Подписывайтесь на мой Инстаграм

и YouTube

канал. Там много полезностей!

Это ваша жизнь. Решайтесь!
Ваш психолог Лара Литвинова

Отношения между мужчиной и женщиной – дело тонкое и очень хрупкое. Даже самый крепкий на первый взгляд брак может дать трещину. Ели вы пришли к выводу, что изменить ситуацию уже нельзя, то логичным станет мнение, что пора разводиться. Далеко не каждый мужчина знает, с чего в этом случае начать, как подготовить себя и жену и что делать, если она категорически против.

Признаки наступления времени развода

Когда между двумя счастливыми людьми заключается брак, они даже не думают, что когда-либо будут разводиться. В семейной жизни выделяются периоды так называемого кризиса в отношениях. Это происходит на третьем и седьмом году жизни. Если пара пережила эти периоды, отношения входят в стабильную стадию и развиваются гармонично, то все отлично. Если же пройдя эти рубежи, у пары не прекращаются ссоры, проблемы и разногласия, то тут стоит серьезно задуматься. Это может быть сигналом для развода. Определить время для наступления развода можно по некоторым признакам, описанным ниже.

Измена партнеров. Факт измены со стороны одного из супругов ведет к тому, что второй начинает не доверять ему. Недоверие очень сильно влияет на отношения и разрушает гармонию в семье. Обиженному супругу трудно простить предательство и забыть обиду.
Супруги живут только ради детей. Ребенок должен жить в полной семье. И вполне понятно желание не разводиться ради детей

Но будет ли лучше детям, которые постоянно видят ссоры между родителями? Родители заняты выяснением своих отношений, детям уделяется меньшее внимание, это наносит вред развитию ребенка.
Жизнь вместе из-за боязни осуждения окружающих. Пара давно утратила интерес друг к другу во всех смыслах

Им не о чем говорить, общих интересов и дел тоже нет. Не хотят разводиться из-за боязни общественного мнения и родных.
Проблемы в интимной жизни. Отсутствует влечение и интерес одного из партнеров или это взаимно. Часто отсутствие интереса возникает на фоне измен.
Супруги раздражают друг друга. Случается, что некоторые привычки партнера начинают раздражать другого. Это происходит каждый день и становится постоянным раздражителем. Если женщина или мужчина не может мириться с такими раздражителями, то это может быть намеком на развод.
Мужчина бьет женщину. Не стоит терпеть побои и думать, что это случайно и больше не повторится. Такой мужчина будет постоянно на жену поднимать руку. Нужно подумать о разводе быстрее.
Неравноценный вклад супругов в семью. Два человека должны иметь равноценный вклад в семью. Обязанности обычно разделяются. Не может быть так, что все делает один человек, когда другой только отдыхает.

2 Советы психологов

Безболезненно развестись чаще всего не получается. Если станет ясно, что без посторонней помощи невозможно справиться со всеми трудностями, связанными с разводом, женщине стоит обратиться к психологу. Специалист поможет ей взглянуть на ситуацию по-новому, «под другим углом». Советы психолога позволят быстрее пережить трудный этап и правильно настроиться на будущее.

1. Простить. Психологи рекомендуют не держать зла на бывшего мужа

Важно постараться мысленно его простить за все и отпустить

Этот совет может показаться многим неуместным. Тяжело простить человека, который предал. Обида и боль в этом случае полностью овладевают разумом женщины и могут длиться годами

Но важно сделать усилие над собой. Представительницы слабого пола, сумевшие простить бывшего мужа, гораздо быстрее восстанавливаются после расставания, находят новую любовь и создают новые семьи, чем те дамы, которые годами держат в себе зло и обиду на бывшего партнера

2. Избавиться от негатива. Не нужно бояться одиночества. Оно просто необходимо в первое время после развода. Эта передышка нужна, чтобы прийти в себя, понять причины произошедшего, избавиться от негативных переживаний и успокоиться.

Если совсем тяжело, можно обратиться к близкой подруге, к маме. Женщину в этой ситуации должен поддержать человек, которому она абсолютно доверяет. Необходимо выпустить негатив наружу, переработать свои отрицательные эмоции.

3. Общаться с людьми. В этот не самый простой период жизни женщине не следует запирать себя в стенах дома или квартиры, ограничивать общение с людьми. Наоборот, как бы ни было тяжело, нужно стараться идти на контакт с друзьями и родственниками. Это позволит хотя бы на время общения отвлечься от своих проблем и переживаний, не допустить проявления признаков депрессии.

Можно пойти в кино, театр, кафе или ресторан, просто в гости к близким друзьям. Если позволяет время и финансы, желательно уехать с компанией за город или на море, устроить совместную фотосессию. Положительные эмоции, полученные от таких событий, благоприятно скажутся на психическом и эмоциональном состоянии женщины

Важно понимать, что развод — это не конец жизни, а в большинстве случаев — новый, более счастливый ее этап

4. Не мстить. Многие женщины после развода ставят перед собой цель — отомстить бывшему мужу. Но это не лучший выход из конфликта, к тому же в порыве эмоций женщина может переборщить и спровоцировать ситуацию с неприятными для себя же последствиями. Лучше вспомнить все хорошее, что было за время, проведенное с мужчиной, и быть благодарной за это.

5. Настроиться на новые отношения. Переживая сложный период, женщине не стоит внушать себе, что счастья и любви в личной жизни больше не будет никогда. После болезненного расставания с мужем многие дамы годами отказываются начать новые отношения, боясь повторения истории. Они попросту избегают всякого общения с мужчинами. Но если не сложилось с одним, это не означает, что не сложится с другими. Все мужчины разные. Всегда найдется тот, кто станет идеальным спутником жизни. Это всего лишь дело времени.

Но не стоит бросаться в другую крайность и начинать новые отношения сразу после развода. Как правило, ни к чему хорошему это не приводит. Новое знакомство может закончиться мимолетным романом, а в итоге повлечет за собой еще большее разочарование и боль. Легкий флирт с другими мужчинами позволит вновь почувствовать себя привлекательной для лиц противоположного пола, но увлекаться им не стоит. Новый мужчина на короткое время поможет забыть бывшего мужа, но это не панацея, а только «таблетка от боли».

6. Выждать время. Как известно, это лучший лекарь. По прошествии нескольких месяцев боль поутихнет, а обида на бывшего мужа исчезнет. Станет не так больно вспоминать прошлые отношения. Придет понимание того, что все случившееся — только к лучшему.

Именно поэтому психологи советуют не торопиться заводить новый роман. Построить по-настоящему гармоничные отношения возможно только тогда, когда женщина обрела эмоциональный баланс. В среднем на это уходит около полугода.

7. Не заглушать эмоции. Иногда женщина пытается избавиться от плохих мыслей и тяжелых воспоминаний, с головой уйдя в работу. Качественно пережить эмоции это не поможет, а вот испортить здоровье и до конца расшатать психику таким способом можно с легкостью.

Это касается не только работы, но и еды, развлечений и других способов, которыми женщина пытается себя отвлечь. Нужно постараться сделать смелый шаг и пойти в свою боль до конца: выплакаться, погоревать, а не твердить всем вокруг, что бывший муж не достоин слез. Только так можно исцелиться и качественно пережить тяжелый этап.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here